Wij bieden diverse groepstrainingen aan. Dit betekent voor onze leden dus een ruime keus. Onze trainingen worden gegeven door enthousiaste en kundige trainers. Geen lid zijnde kan men middels een dagpas à €5 al meedoen met een groepstraining of kickboksen. Een eerste kennismakingles voor Kids Kickboksen is GRATIS.
Kid Kickboksen is kickboks training voor kinderen, ingedeeld in de leeftijd van 6 tm 9 jaar en van 10 t/m 14 jaar waarbij plezier voorop staat en kinderen spelenderwijs kennis maken met de kickboks technieken. Tevens wordt er aan verschillende algemene vaardigheden gewerkt zoals concentratievermogen, conditie, sociale omgang, coördinatie en discipline.
Contact op het hoofd is niet toegestaan tijdens de trainingen. Wij zijn er van overtuigd dat het beoefenen van een vechtsport goed is voor de ontwikkeling van kinderen. Het beoefenen van een vechtsport kan positieve mentale effecten bewerkstelligen met betrekking tot zelfvertrouwen, weerbaarheid, discipline en persoonlijke groei.
16.30 - 17.30u 6 tm 9 jaar
17.30 - 18.30u 10 tm 14 jaar
De beste kickboks technieken leer je bij Kickboxing Deventer. O.l.v. onze gecertificeerde trainer en (actief) wedstrijdvechter Bart Pluyms kan iedereen van beginner tot gevorderde bij ons terecht voor een intensieve conditie en techniek training. Handschoenen en scheenbeschermers zijn aanwezig echter i.v.m. hygiëne adviseren wij altijd eigen handschoenen en scheenbeschermers te gebruiken. Leden dienen zorg te dragen voor een eigen bitje en tok! Sparren kan namelijk ook onderdeel van de training zijn.
Een heerlijke explosieve conditionele training waarin stoten en trappen op de bokszak continu afgewisseld wordt met circuittraining waarbij het hele lichaam getraind wordt.. Deze training is voor iedereen, jong en oud, met en zonder bokszak ervaring.
CROSSHIIT is een combinatie van HIIT en Crossfit, is super intensief en explosief en tegelijk ook met de nodige fun. Een half uur het maximale uit jezelf halen d.m.v. intervaltrainingen, uitermate geschikt voor zowel het opbouwen van explosiviteit, kracht, conditie en vetverbranding.
BBBoxing is een heerlijke intensieve training o.l.v. Melissa Makaloy gericht op de benen, billen, buik in combinatie met (fun) boxing op zak & pads. Dit is een LADIES ONLY les.
Voor de Bootcamp zijn wij een samenwerking aangegevaan met Fit-Support. Elke Dinsdag kunnen er leden van Fitlife4U aansluiten bij de Bootcamp van Fit-Support bij Kei'13. Aanmelden (vooraf bij de balie van Fitlife4U) is wel verplicht omdat er een beperkt aantal plaatsen beschikbaar zijn.
Tijdens deze zak training wordt er 30 minuten vol gas gegeven door onze kickboksers, rust kennen we niet, die bokszak moet dwars doormidden!!
Kid Kickboksen is kickboks training voor kinderen, ingedeeld in de leeftijd van 6 tm 9 jaar en van 10 t/m 14 jaar waarbij plezier voorop staat en kinderen spelenderwijs kennis maken met de kickboks technieken. Tevens wordt er aan verschillende algemene vaardigheden gewerkt zoals concentratievermogen, conditie, sociale omgang, coördinatie en discipline.
Contact op het hoofd is niet toegestaan tijdens de trainingen. Wij zijn er van overtuigd dat het beoefenen van een vechtsport goed is voor de ontwikkeling van kinderen. Het beoefenen van een vechtsport kan positieve mentale effecten bewerkstelligen met betrekking tot zelfvertrouwen, weerbaarheid, discipline en persoonlijke groei.
Elke zondag is er een 'free' powerlifting training o.l.v. trainer/ coach Kevin. Powerliften bestaat uit de 'grote drie'lifts; Squat, Deadlift en Bench press en tijdens deze training worden diverse trainingsvormen toegespast om deze drie lifts te verbeteren. Deze training is free voor onze leden en valt niet onder het groeptrainingen pakket. Niet leden kunnen een dagpas aanschaffen om aan te sluiten.
Fitlife4U is aangesloten bij het Nationaal Bedrijfsfitness Plan. Een unieke arbeidsvoorwaarde die werknemers van deelnemende bedrijven de mogelijkheid biedt om met gemiddeld 40% belastingvoordeel te gaan fitnessen!
Neemt jouw bedrijf nog geen deel aan het Nationaal Bedrijfsfitness Plan? Ga dan naar www.bedrijfsfitnessnederland.nl en tip je werkgever. Of neem voor meer informatie contact op met Bedrijfsfitness Nederland, de organisatie die het Nationaal Bedrijfsfitness Plan voor werkgevers geheel kosteloos verzorgt.
